Ang pinakamasamang sakit para sa mga lalaki ay hindi atake sa puso o stroke, ngunit prostatitis. Hindi mo maaaring gawin ang pinakakaraniwang bagay nang normal - pumunta sa banyo. Kapag sinubukan mong umihi, masakit lahat, patak patak ang ihi na lumalabas, pinipilit kang tumambay ng matagal sa banyo at makasagasa ulit sa loob ng limang minuto. At din cramps sa singit, lagnat at panginginig . . . Pleasant enough.
Upang maunawaan kung paano maiwasan ang pag-unlad ng sakit at kung anong pag-iwas sa prostatitis ang umiiral, nakipag-usap kami sa mga eksperto sa larangang ito.
Paano simulan ang pag-iwas sa prostatitis
Protektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon
Ang pangunahing sanhi ng prostatitis ay impeksyon. Samakatuwid, napakahalaga na maiwasan ang pagpasok ng mga mikrobyo sa prostate.
Dalawang uri ng mikrobyo ang maaaring pumasok sa prostate:
- causative agent ng venereal disease;
- coli.
Sa unang kaso, ang pag-iwas sa prostatitis ay nauunawaan. Kahit gaano pa kaganda ang babae at gaano man niya kagusto, walang condom - hindi, hindi! At hindi lamang mula sa prostatitis ay maprotektahan, kung iyon.
Sa pangalawang kaso, maaaring makuha ng E. coli ang iyong mahalagang ari mula sa maruruming kamay na hindi hinuhugasan pagkatapos ng palikuran, o sa anal sex na walang condom. Oo, kahit sa asawa ko. Samakatuwid, ang kalinisan ay ang lahat! Hugasan ang iyong mga kamay, hugasan ang iyong titi, gumamit ng condom.
Wag kang lalamigin
Dahil sa hypothermia, bumababa ang kaligtasan sa sakit at ang dugo ay tumitigil sa pelvic organs. Ang parehong E. coli na karaniwang naroroon sa ating katawan ay maaaring mabilis na dumami at makarating sa maling lugar kung ito ay nagyeyelo. Ang stagnant na dugo ay nagdudulot ng pamamaga ng mga organo, kabilang ang prostate. Dahil dito, lumalala ang ihi at mas madaling nakakabit at dumami ang mga mikrobyo.
- Upang maiwasan ang prostatitis, mahalagang iwasan ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib. Mahalagang huwag mag-overcool at maingat na suriin ang iyong lakas sa panahon ng hardening. Sa isang matalim na hypothermia, ang katawan ay maaaring hindi mapaglabanan ang mga impeksyon, na matagumpay na nakaya nito bago, ipinaliwanag ng mga eksperto.
Ilipat pa!
Sa panahong ito, kapag ang karamihan sa oras ng trabaho ay nakaupo kami sa opisina, pagkatapos ay pumunta kami habang nakaupo sa kotse, at pagkatapos ay kumuha kami ng komportableng posisyon sa aming paboritong sofa, ang katawan ay kulang sa paggalaw sa sakuna! Walang paggalaw - nagsisimula ang pagwawalang-kilos ng dugo, ang mga pelvic organ ay pinipiga at mas masahol pa.
"Ang pinakamahusay na pag-iwas sa prostatitis ay ang manguna sa isang aktibong pamumuhay hangga't maaari, " payo ng mga eksperto. Maglakad sa tanghalian, magpainit sa opisina pagkatapos ng mahabang pagpupulong at habang nagsusulat ng mga ulat, umakyat sa hagdan sa halip na sumakay sa elevator. Gamitin ang bawat pagkakataong maglakad!
Magkaroon ng regular na pakikipagtalik
Ang regular na pakikipagtalik ay isang mahusay na pag-iwas sa prostatitis. Ito ang susi sa magandang pangmatagalang gawain ng prostate gland. Sa panahon ng sex, ang sirkulasyon ng dugo ay malakas na tumaas, ang mga proseso ng metabolic ay mas mahusay. Muli, ang prostate ay aktibong naglalabas ng katas nito, na siyang likidong bahagi ng semilya. Walang pagwawalang-kilos at samakatuwid ay walang pagkakataon para sa impeksyon na makakuha ng isang hawakan. Ang masturbesyon sa bagay na ito ay mas masahol pa, kasama nito walang mga aktibong paggalaw ng pelvis at walang ganoong malakas na pagtaas sa sirkulasyon ng dugo.
Ngunit tandaan ang tungkol sa kaligtasan, mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Protektahan ang iyong sarili!
Huwag abusuhin ang alak
Una, ang alkohol mismo ay nagpapababa ng immune system at ginagawang mas mahirap para sa katawan na labanan ang mga impeksyon. Pangalawa, ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at ito ay humahantong sa iba't ibang pagwawalang-kilos at edema, na napag-usapan na natin. Pangatlo, mula sa lasing ay maaari kang gumawa ng mga feats. At mayroon nang hanggang sa hindi protektadong pakikipagtalik sa hindi kalayuan sa isang hindi pamilyar na babae at natutulog sa isang hindi maintindihan na lugar sa isang malamig na sahig.
Gamutin ang mga malalang sakit
Sa hypothermia o isang malaking halaga ng alkohol na lasing, ang impeksiyon ay maaaring pumasok sa prostate at iba pang mga organo mula sa panloob na foci ng impeksiyon. Halimbawa, mula sa carious na ngipin. Ang focus ay maaari ding hindi ginagamot talamak na sinusitis, sinusitis, otitis media, brongkitis o namamagang lalamunan. Tila, nasaan ang lalamunan at nasaan ang prostate, ngunit narito. Samakatuwid, para sa pag-iwas sa prostatitis at iba pang mga sakit, kinakailangan na gamutin ang foci ng malalang impeksiyon.
Mga gamot para sa prostatitis
Para sa paggamot, ang isang buong hanay ng mga gamot para sa prostatitis ay ginagamit:
- antibiotics, dahil ang pangunahing sanhi ng prostatitis ay isang impeksiyon, ito ay ginagamot una sa lahat;
- anti-inflammatory at painkillers (scientifically "non-steroidal anti-inflammatory drugs"), pinapababa ng mga gamot na ito ang temperatura sa panahon ng talamak na prostatitis, pinapawi ang sakit at pamamaga mula sa prostate gland;
- alpha-blockers - mga gamot na nakakarelaks sa prostate gland at nagpapabuti sa pagpasa ng ihi; dahil sa pamamaga, ang prostate ay pinalaki sa laki, pinindot ang urethra at hindi pinapayagan ang ihi na lumabas nang normal;
- bitamina at pandagdag sa pandiyeta, pinapabuti nila ang pagpapanumbalik ng normal na paggana ng prostate pagkatapos talunin ang impeksiyon at ang pamamaga ay mapawi.
Ngunit ang mga device na ibinebenta para sa paggamot ng prostatitis ay 99% na walang silbi, sigurado ang mga eksperto. Narito ang mga laser, pulsed at electromagnetic miracle device na ito.
Mga katutubong remedyo para sa prostatitis
Ang pinakasikat na katutubong lunas para sa prostatitis ay propolis. Inirerekomenda na gamitin ito pareho sa anyo ng mga kandila at sa anyo ng tincture. Ang propolis ay sinasabing may bahagyang anti-inflammatory at antimicrobial effect, ngunit ang pangunahing salita ay maliit! Ni upang pagtagumpayan ang impeksiyon na nagiging sanhi ng prostatitis, o upang mapawi ang pamamaga, kung saan ang mala-impiyernong sakit at temperatura na 40 degrees, siyempre, hindi magagawa ng propolis.
Ang isa pang sikat na katutubong lunas para sa prostatitis ay mga buto ng kalabasa. Ate - at ang order. Ngunit sa katunayan, kailangan mong maunawaan na ang mga buto ng kalabasa ay kumikilos lamang sa ilang mga uri ng bulate. At pagkatapos, hindi nila pinapatay ang mga ito, ngunit nagdudulot lamang ng kakulangan sa ginhawa, kung saan ang mga uod ay maaaring magsimulang gumapang palabas ng isang tao. Dahil ang mga bulate ay hindi nagiging sanhi ng prostatitis, walang kabuluhan ang paggamot sa mga buto ng kalabasa.
Maraming gumagamit ng burdock root upang gamutin ang prostatitis. Ang Burdock ay may diuretiko at epekto sa pagpapagaling ng sugat, at naglalaman din ito ng maraming inulin, na kapaki-pakinabang para sa diyabetis. Walang mga sugat tulad ng prostatitis, at samakatuwid ay walang espesyal na gamutin. Ngunit ang diuretic na epekto ay magbibigay sa iyo ng pagpapahirap. Isipin - mayroon ka nang ihi na hindi makalusot sa urethra na pinipiga ng prostate, at lalo mong pinapataas ang presyon, pinapataas ang iyong sakit at ang dalas ng pagbisita sa banyo. kailangan mo ba?
Sa katutubong gamot, para sa paggamot ng prostatitis, pinapayuhan din na gumamit ng isang decoction ng isang oso (pula) na ugat. Ang pangunahing epekto ng paggamit nito ay anti-namumula. Ngunit ito ay medyo mahina upang maibaba ang temperatura at sakit. Bilang karagdagan, ang ugat ng oso ay hindi lumalaban sa impeksiyon sa anumang paraan.
"Ang aming mga tao ay napakalubha na maaari silang gamutin sa anumang bagay, " sabiurologist na si Sergey Kotov. - Sa gitna ng lahat ng mga gamot na ngayon ay ina-advertise at ibinebenta bilang mga pandagdag sa pandiyeta, ay mga bahagi ng halaman. Mayroon silang banayad na anti-inflammatory at antibacterial efficacy. Ngunit bilang ang tanging paggamot para sa prostatitis, sila ay masyadong mahina, dahil mayroon silang napakababang kahusayan. Wala akong mairerekomenda. Ang pangunahing problema ng tradisyonal na gamot ay ang pagkawala ng oras at ang huli na pagsisimula ng normal na paggamot.
Paligo para sa prostatitis
- Ang pinaka-epektibong katutubong paraan upang gamutin ang prostatitis ay isang paliguan! sabi ng urologist. - Makakatulong ang pag-init, ang salit-salit na init at lamig. Ngunit mahalagang tandaan na ang paliguan ay kontraindikado para sa mga taong may problema sa puso at mga daluyan ng dugo. Isang napakahalagang punto! Sa mga pasyenteng mas matanda sa 50 taon, kailangan mong maging 100% sigurado na ito ay prostatitis at hindi prostate cancer. Dahil ang mga sintomas ng talamak na prostatitis ay kapareho ng mga sintomas ng adenoma at prostate cancer. At mahalagang huwag mag-aksaya ng oras sa pagsisikap na gamutin ang maling sakit. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: una naming ibukod ang oncology, pagkatapos ay tinatrato namin ang prostatitis.
Maaari kang pumunta sa paliguan o sauna para sa paggamot ng prostatitis kung maayos ang iyong pakiramdam! Huwag maglakad kaagad pagkatapos kumain o habang lasing. Hindi ka maaaring maglakad na may talamak na prostatitis kapag mayroon kang temperatura! Pagkatapos lamang ng normalisasyon ng kalusugan upang pagsamahin ang paggamot at pag-iwas sa prostatitis.
Mas mainam na huwag mag-overheat sa paliguan o sauna, maglakad para sa kasiyahan, at hindi para sa kapakanan ng mga talaan ng pagtitiis. Pumasok kami sa steam room sa loob ng 15-20 minuto, nagpainit - lumabas upang magpahinga ng 30-40 minuto. Pagkatapos ay maaari kang bumalik upang magpainit. Mas mainam na huwag umakyat sa snow o isang ice pool - kung hindi, maaari kang makakuha ng isang bagong alon ng prostatitis mula sa hypothermia!
Mga pagsasanay sa bahay para sa prostatitis
- Mayroong maraming mga pagsasanay para sa pag-iwas sa prostatitis sa Internet ngayon. Ngunit, para sa karamihan, ito ay lahat ng marketing at advertising, - sabi ng doktor. - Ang regular na PANG-ARAW-ARAW na paglalakad, pag-squat at pag-akyat ng hagdan ay magdadala ng higit pang mga benepisyo! Ito ay malinaw na ito ay hindi isang pangangaso, ngunit pinipilit mo ang iyong sarili na maging hindi bababa sa minimally aktibo. At isang regular na buhay sa sex!
Kung mayroon kang trabaho sa opisina, halimbawa, walang pumipigil sa iyo na pumunta sa silid-kainan sa panahon ng iyong lunch break hindi sa pamamagitan ng elevator, ngunit sa pamamagitan ng paglalakad sa ilang palapag. Naupo ng 2 oras sa isang pulong? Pagkatapos nito, lumabas sa koridor at gumawa ng ilang squats. Sa pangkalahatan, ang mga squats ay ang mismong ehersisyo na mahusay na nagpapakalat ng dugo sa pelvis at lumalaban sa pagwawalang-kilos.
Pagkatapos ng trabaho, nakarating kami sa bahay - iwanan ang kotse sa bakuran at pumunta sa tindahan sa paglalakad, at huwag magmaneho dito sa kalsada. Sumakay sa hagdan patungo sa iyong sahig, hindi sa elevator. Kung nakatira ka sa mataas na lugar, sumakay sa elevator sa bahagi ng daan, at lumakad sa bahagi ng daan.
"Kailangan mong mag-ehersisyo nang regular, " payo niya.urologist na si Sergey Kotov. - Hindi kailangan ang mga rekord, ngunit ang paglalakad ng 40 minuto sa isang araw o mga fitness class 2-3 beses sa isang linggo na may mga ehersisyo para sa mas mababang katawan ay makakatulong. Ang pagbibisikleta, paglalakad, pag-squatting, pagyuko, paglangoy ay napakahusay na pagsasanay sa bahay para sa prostatitis.
Tandaan ang mga pangunahing pagsasanay para sa pag-iwas sa prostatitis:
- paglalakad;
- squats;
- pasulong na baluktot;
- i-ugoy ang iyong mga binti;
- nakahiga na pagtaas ng binti;
- paglalakad sa hagdan;
- Pagbibisikleta;
- paglangoy.